عشر نصائح للحصول على بشرة أكثر صفاء
في مرحلة ما من حياتنا ، نريد بشرة أكثر صفاء ونضارة وشبابا ، يمكن تحقيق ذلك دون إنفاق الكثير من المال ويمكن أن يحدث بشكل طبيعي! ما يجب عليك فعله هو المثابرة وعلى مدار ثلاثة أسابيع ستبدأ بشرتك في الظهور بشكل أكثر نضارة ووضوحا. إليك النصائح؛
عشر نصائح للحصول على بشرة أكثر صفاء
1. الحفاظ على نظافة بشرتك هو أولويتك الأولى!
يجب عليك تنظيف وجهك صباحا ومساء بمنظف طبيعي لطيف لا يخلص البشرة من الأوساخ فحسب ، بل يعالجها بعد ذلك بمكون مضاد للبكتيريا مثل زيت شجرة الشاي.
2. بعد تنظيف البشرة ، جففيها ثم رشي رذاذا ناعما على الوجه ليبرد ويساعد على إغلاق المسام أثناء نظافتها, ودع هذا الضباب يجف على الوجه.
3. عندما يجف ، ضعي كمية صغيرة جدا من المرطب على الوجه والرقبة بالكامل
ابحث عن مرطب مصنوع لأنواع البشرة التي تعاني من مشاكل ويحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا مثل زيت شجرة الشاي وزيت اللافندر الأساسي, وهذه المكونات لطيفة ولكنها فعالة جدا في تنظيف البشرة من الشوائب والبثور.
4. الحصول على القدر المناسب من النوم المريح الذي يحتاجه جسمك ليلا سينعكس على حالة بشرتك, سبع ساعات كافية بشكل عام, عدم النوم الكافي على مدى فترة من الزمن سيؤدي إلى مشاكل يصعب علاجها مثل الجلد المترهل تحت العينين والهالات السوداء.
5. الطعام الذي تتناوله له أهمية قصوى لبشرة صحية وصافية!
تأكد من حصولك على كمية جيدة من الفواكه والخضروات الطازجة والحد من تناول اللحوم الحمراء إلى ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع الأطعمة التي يتم هضمها بسهولة ستساعد نظامك في الحفاظ على تغذية بشرتك وتعزيز نمو الخلايا الجديدة والنضرة, اشرب الكثير والكثير من الماء أيضا!
6. نظف الجلد على جسمك ووجهك بمقشر أسبوعي
عند استخدام فرك الجسم تبدأ من قدميك والعمل نحو القلب ، وهذا يساعد على القضاء على السموم, القيام بذلك في الاتجاه المعاكس سيدفع السموم مرة أخرى إلى نظامك, استخدم مقشرا لطيفا جدا للوجه على وجهك ورقبتك لأن هذه المناطق يمكن أن تتلف بسهولة.
7. جرب قناع الوجه الأسبرين!
هذا القناع له نتائج رائعة على هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من المسام المفتوحة والبثور وحب الشباب, وسحق حوالي 15 حبة من الأسبرين إلى مزيج مسحوق إلى عجينة مع القليل من الماء ، أقل من 1 ملعقة صغيرة ثم تنطبق على وجه نظيف, واتركيه لمدة عشرين دقيقة ليشق طريقه إلى الجلد ثم اشطفيه وضعي مرطبا خفيفا, وجرب هذا أسبوعيا ، بعد فرك الوجه.
8. مرة واحدة في الشهر استخدام العلاج بالبخار المنزلي لاستخلاص الشوائب تماما من الوجه
أضف الماء المغلي إلى حوض أو وعاء وأضف قطرتين من زيت شجرة الشاي. ضع وجهك فوق هذا بغطاء منشفة واترك البخار يفتح برفق ونظف المسام. احرص على عدم ترك البخار يحرق وجهك. انتهي بغسول الوجه الفاتر.
9. الخروج في الهواء الطلق والمشي ، والسباحة في البحر ، وركوب الدراجة والمتعة, سيعزز التمرين نظامك وستحبه بشرتك وسيبقى بشرتك أكثر صفاء.
10. تناول مكملات زيت السمك يوميا
الاشخاص التي تأكل الكثير من الأسماك لديها بشرة أكثر صفاء وزيت السمك يساعد على التخلص من السموم من الجسم والآن أنت تعرف أن هذا رائع لبشرتك!
ستساعدك هذه النصائح العشر السهلة في الحصول على بشرة صافية تريدها بشدة ، تذكر إجراء تغييرات نمط الحياة التي تحتاجها والاستمتاع بالفوائد التي ستأتي معها! بشرة أكثر نضارة ووضوحا وأكثر شبابا.
مزايا الروتين الطبيعي للعناية بالبشرة
1- المكونات متاحة بسهولة والخيارات رائعة, كما أنها طبيعية ، وبالتالي تقلل بشكل كبير من مخاطر الحساسية أو تهيج الجلد.
2- المكونات رخيصة ، مما يترجم إلى المزيد من المدخرات أكثر.
3- تعديل الوصفات لتناسب احتياجاتك, نظرا لأن مخاطر التهيج ضئيلة ، فإن التجارب آمنة نسبيا.
4- توجد الفيتامينات ومضادات الأكسدة بشكل طبيعي في الفواكه ، في حين أن الحليب والعسل لهما نفس الخصائص لذلك ، تحصل على نفس الفيتامينات الموجودة في المنتجات التجارية مع الحد من المواد الكيميائية أو القضاء عليها.
مع هذه المتطلبات المسبقة وحلول العناية بالبشرة الجديدة ، فأنت في طريقك للحصول على بشرة صحية يمكنها أن تتفوق على ما يمكن أن يقدمه العلم ، هذا ما تسميه طبيعيا.
تعليقات
إرسال تعليق